随着全球化进程的加速以及国际交流的日益频繁，英语已经成为一种全球通用语言，也是世界上最流行的语言之一。然而，很多人在使用英语交流时，却会遇到很多困难和挑战，特别是在口语方面。如何设计自己的英语口语训练方案，提高交流技巧，成为许多人都在思考的话题。

首先，根据自己的实际情况，制定一个可行的训练计划。这个计划要考虑到个人的时间和能力，比如可以每天花半个小时练习口语，或者每周末参加一次英语角交流活动等等。在制定计划的同时，也要考虑到英语口语的各个方面，包括发音、口语表达、听力等等，以确保自己能够全面提升英语口语能力。

第二，注重实际应用，多参与口语活动。很多人在学校或培训机构内学习英语口语时，只是闭门造车地练习，缺乏实际应用和交流。而只有真正走出去，参加英语角、英语竞赛、地道英语交流等活动，才能够真正锻炼口语能力，丰富语言经验。在活动中，要敢于开口表达自己的观点，不怕说错、不怕丢脸，只要坚持不断尝试，练习就是最好的老师，一次次挑战自我，不断提高自己的表达能力。

第三，借助多种资源，寻求外部帮助。为了提高口语，可以借助各种资源，如英语流利说、英语900句、VOA等学习软件和APP，也可以购买一些英语口语教材，辅以听力和口语练习，同时可以找当地的英语教师或学长学姐请他们帮助自己，不断地接触听说读写方面的练习，逐渐提高自己的英语水平。

第四，勇敢跨越自己的语言障碍，不断突破自己的思维限制。“设计自己的英语口语训练方案，提高交流技巧”这句话就隐藏着一种思维方式，区别于应试教

育下的看似只有“学”这一个目标。我们应该把自己的口语锻炼当做一种习惯，一种兴趣，在学习的过程中不断创造机会，多做口语模仿、制定口语脚本等活动，培养自己的语感和语言表达能力，吸取不同的思维结构、表达技巧和逻辑方式，不断提升自己的人际交往能力和表达能力，让自己成为全球化背景下的广阔思维者，做一个有

价值的人。

总之，英语口语能力的提高需要长期的坚持和不断的练习，需要在日常生活中培养语感、口语表达能力和听力能力等英语口语的各个方面。通过自主设计训练方案、多参与实践、借助多种资源以及跨越自己的语言障碍，我们可以大大提高自己的英语交流能力和各方面的能力，让自己在国际交往中更加得心应手、自信从容，做一个自信、气质、优雅、才华横溢的人，让“设计自己的英语口语训练方案，提高交流技巧”这个话题真正落到实处。