在今天这个全球化的时代里，掌握英语口语和听力是非常重要的。当我们想要去国外旅行、留学、工作时，英语口语和听力的水平就显得很重要了。那么怎么练英语口语和听力呢？

首先，要提高英语口语和听力，我们必须注重练习这两个方面。 有一句话说得好，“熟能生巧”， 只有不断的练习，才能提高英语口语和听力的水平。

其次，我们可以从日常生活中寻找机会练习英语口语和听力。比如通过看英语电影、听英语歌曲、和外国人交流等方式来提高我们的口语和听力。当你看完一部电影后，可以尝试着跟着电影里的人物模仿对话，练习英语口语和听力。 同时听歌也是一种很好的方法，把不同歌曲的歌词翻译出来，练习听力并且能够锻炼翻译能力。 在国外或者与外国人交流时，与他们交流可以让你更好地练习口语，你需要多说、多听、多问，渐渐地熟悉不同的场合和情况下讲英语的方式。

再者，我们可以通过一些英语口语和听力的练习软件提高我们的口语和听力。如：VOA英语、BBC英语等，这些软件包括听力和口语的题库，可以让你更好的练习听力和口语。

另外，我们还可以通过参加英语角等社交活动来提高英语口语水平，英语角是一个英语爱好者聚集的场所，通过与不同程度的英文母语者交流，增加口语练习的机会和提高英语水平。

最后，练习的方法很重要，每人的情况不同，教学方式也要因人而异，应该因学制宜。要注意学

习方法，尝试各种方法，找到适合自己的方法。学习英语口语和听力需要坚持，不要心急，要注重实际应用，多思考、多交流、多尝试，英语口语和听力的水平才能够得到提高。

综上所述，想要提高英语口语和听力水平，需要坚持不懈的练习，通过观看电影、听歌曲、参加英语角等方式，练习口语和听力。 同时可以使用一些软件、参加培训等方式，扩展自己的知识面和提高自己的英语水平。 总之，只要保持练习和掌握好练习方法，我们一定能够提高自己的英语口语和听力水平。